Холод у домі - не вирок: 7 простих способів зігрітися без світла і тепла

Коли вимикають світло й батареї холонуть, холод відчувається особливо гостро. Але навіть у таких умовах можна підтримати тепло і не змерзнути. Для цього не потрібні дорогі прилади - достатньо простих речей, які є майже в кожному домі.

1. Одягайтесь шарами, а не «одним теплим»

Кілька тонких шарів гріють краще, ніж один товстий светр. Повітря між шарами утримує тепло. Почніть з бавовняної футболки, додайте светр, а зверху — кофту чи жилет. Не забудьте про теплі шкарпетки.

2. Голова і шия - половина тепла

Через голову тіло втрачає багато тепла. Навіть удома варто надягнути шапку або хустку. Шарф чи теплий комір на шиї швидко додають відчуття затишку.

3. Створіть "теплий острів" в одній кімнаті

Не намагайтесь обігріти всю квартиру. Оберіть одну кімнату, зачиніть двері, завісьте вікна ковдрами або щільними шторами. Так тепло триматиметься довше.

4. Гарячі напої - простий і дієвий спосіб

Теплий чай, вода з медом, узвар або бульйон зігрівають зсередини. Якщо є газ — підігрійте напій. Якщо ні - використовуйте термос, наповнений заздалегідь.

5. Свічки дають не лише світло

Кілька свічок можуть трохи підвищити температуру в невеликій кімнаті. Ставте їх у безпечному місці, подалі від тканин. Навіть мінімальне тепло відчувається, коли холодно.

6. Тепло для ніг і рук - комфорт для всього тіла

Холодні ноги - і мерзне все тіло. Теплі шкарпетки, домашні капці, рукавиці або навіть звичайні вовняні мітенки допоможуть зберегти тепло.

7. Рухайтесь, але без фанатизму

Легка активність - присідання, розминка, ходьба кімнатою — запускає кровообіг і швидко зігріває. Головне - не спітніти, бо волога шкіра швидко охолоджується.