Сонячна активність на мінімальному рівні: як вберегтися від наслідків магнітної бурі

За прогнозами українських та міжнародних джерел, сьогодні, 11 липня, рівень геомагнітної активності буде помірним до слабкого.

Українські синоптики оцінюють показник K‑індексу близько 1,7, що відповідає зеленому рівню — слабке збурення swpc.noaa.gov+11ТСН.ua+11ГЛАВКОМ+11.

Дані сонячного метео вказують на Kp = 1–2 протягом дня — спокійний або низький рівень активності Сонячне Метео.

Отже, магнітних бур сьогодні не очікується — жодних G‑шкальних штормів, лише спокійна або слабка геомагнітна активність.

Хто особливо чутливий?

Навіть слабкі збурення можуть впливати на людей:

• Особи з сердечно-судинними, нервовими або дихальними захворюваннями,
• Люди похилого віку, вагітні, маленькі діти, - можуть відчути:
• головний біль, мігрень, запаморочення, порушення сну, зниження тонусу.

Корисні поради на день:

Прислухайтесь до самопочуття. При слабкому дискомфорті - відпочивати, зменшити навантаження.

Правильний режим пиття та харчування. Багато води, легкі страви, особливо для гіпертоніків.

Спокійний ритм життя. Уникайте стресу, шуму, перенапруги.

Фізична активність помірна. Легка зарядка, прогулянка — краще, ніж інтенсивні тренування.

Моніторинг активності. Стежте оновленнями про стан магнітного поля — ситуація може змінитися за кілька годин.