Дієтологиня Ліза Річардс поділилася простим і ефективним способом схуднення без використання добавок і строгих дієт — просто додайте чайну ложку кориці до вашої чорної кави. За її словами, ця спеція активізує термогенез, прискорює метаболізм і допомагає спалювати жир, особливо в області живота.
Вона радить віддавати перевагу класичній чорній каві без молока, цукру та особливо без тістечок і цукерок, пише РадіоТрек. Це допоможе уникнути зайвих калорій.
Натомість вона рекомендує додавати до напою трохи кориці хоча б раз на день.
Кориця активізує термогенез – природний процес розігрівання тіла, що сприяє спалюванню жирових запасів і прискорює метаболізм. За словами Річардс, ця спеція є природною альтернативою харчовим добавкам для схуднення, які працюють за схожим принципом.
На власному досвіді вона переконалася в ефективності такої звички: протягом місяця щоранку додавала до кави чайну ложку кориці.
Результат вразив – мінус шість кілограмів, зокрема й жир у проблемній зоні живота, який довгий час не вдавалося позбутися.
Однак дієтологиня наголошує: кава з корицею – не магічний засіб для схуднення. Без збалансованого харчування та фізичної активності очікувати значних змін не варто.